瑜伽专版--七日瑜珈 改变自我

第一日，用呼吸营造心灵氧吧。找一个你感觉舒服的姿势（躺着坐着都可，但一定要让全身放松），轻轻闭上你的眼睛开始做深呼吸，吸气时，使腹部收缩，呼出时要会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉，呼吸的过程中，要感觉自

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 习禅瑜伽

瑜珈一词的原意为“结合”、“和谐”。古代人们修炼瑜珈意在追求自我和天神的合一。在现代，从一部分人的运动，到时尚的最前沿，瑜珈的魅力风潮，让越来越多的人为之所动。柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个

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 回答会员问题:日常膳食搭配的“禁与忌”

 在日常生活中，并非所有食物都可以同时食用。“搭配得宜能益体，搭配失宜则成疾”。换句话说，食物也有“相克”的时候。　　鞣酸与蛋白质相克若在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀

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 对症亚健康的18个小窍门

 按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。...1、嗓子痒痒？

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 私教课堂--八种常见病的饮食预防

 1．防高血压：蔬菜+水果+鱼 　　欧美专家分析，西方国家高达20%的人罹患高血压，其中多数人血压并不很高，可通过调整饮食结构解决。资料表明，蔬菜+水果+鱼，乃是控制血压的最佳食谱。蔬菜中大量维生素

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 猪肉与四种食物搭配有毒

、猪肉和牛肉　　 　　猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能

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 私教课堂--糖尿病的早期信号

            有以下临床症状的人要注意糖尿病的发生：          一、注意此病的遗传特点，如果父母有一人曾患有糖尿病，其子女的患病率较普通人要高出2.5倍；       

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 私教课程－－－关于急救

 现场急救应采取的初步措施 1）初步检查病人神志、呼吸、血压、脉搏等生命体征，并随时观察它们的变化，5分钟观察一次。2）必须保持病人的正确体位，切勿随便推动或搬运病人，以免病情加重。1. 昏迷发生呕

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 一次性筷子隐藏三大危害:

一次性筷子隐藏三大危害:损害呼吸功能:一次性筷子制作过程中须经过硫磺熏蒸,所以在使用过程中遇热会释放SO⒉,侵蚀呼吸黏膜;损害消化功能:一次性筷子在制作过程中用双氧水漂白,双氧水具有强烈的腐蚀性,对口

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 每天必吃牛肉10大理由

以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益： 　　         1.牛肉富含肌氨酸 　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸

阅读全文 阅读(16) 评论(0) 2008-02-23 21:16

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